如果我们是在探究，一个把自己整个注意力，导向内心的经验，我们将会达到「 心一境性 （ one-pointedness ），这是正规禅修的核心。培养 心一境性 是我们定（ samadhi）的修行。
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one- pointedness of mind 心一境性
one-pointedness of mind 心一境性 ; 心的一境性
abiding in one-pointedness 一缘住
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