跑酷教程 ( parkour coaching ) 跑酷教程 ( parkour coaching )的基本动作: 1)走栏杆 2)猫爬 3)基本落地 4)单脚跳远 5)走墙 6)精准立定跳 7)精准跳远 8)侧手反抓栏杆 9)倒立 10)反弹跳 11)蹬壁...
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