因此在训练腿部的初期应当选择一些相对比较安全的训练方法,那坐姿水平蹬腿(Seated Leg Press)就比较适合初级健身爱好都来训练。
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... Horizontal Leg Press 仰卧式腿推举练习器 Leg press machine 腿部推蹬机 ; 腿推蹬机 Seated Leg Press 坐式蹬腿训练器 ...
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Seated Leg Press Machine 坐姿大腿推蹬机
Rowing - squat, leg press, seated row.
深蹲,腿举,坐姿划船。
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