主干课程教案绪论 肌纤维类型的方法：①根据收缩速度，可将肌纤维划分为快肌纤维（ fast-twitch ， FT ）和慢肌纤维（ slow-twitch ， ST ）；②根据收缩及代谢特征，可将肌纤维划分为快缩、糖酵解型（ Fast Glycolytic ， FG
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结果发现，经过无氧训练后，股外肌中的快肌纤维 （fast—twitch，FT），Fr％增加，慢肌纤维（slow-twitch，ST），ST％减少，而在有 氧训练后却看到相反的结果。
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Slow Twitch 慢耗 ; 慢抽搐 ; 慢收缩
SLOW TWITCH FIBER 慢缩肌纤维 ; 型肌纤维或称慢肌纤维 ; 慢肌纤维
slow twitch muscle 慢肌 ; 慢缩肌
Slow-Twitch Muscle 耐力肌 ; 慢肌细胞
SLOW TWITCH MUSCLE FIBER 慢缩肌纤维
slow-twitch muscles 分为慢肌 ; 可概分为慢肌
slow-twitch fiber 慢收缩纤维
slow twitch muscle fibers 慢收缩肌纤维
Your distance runs, of course, produce aerobic gains, including increased blood volume and capillarization, enhanced mitochondrial density and size, and improved slow-twitch fiber development.
你的耐力训练可以提高你的有氧能力，包括增加血液量和斜阳能力，提高线粒体的密度和体积，促进慢肌纤维的发育。
We have two basic types of muscle fibers, slow twitch and fast twitch.
我们每个人有两种基本的肌肉纤维，慢抽搐和快抽搐肌纤维。
Too much distance work can convert fast twitch muscle fibres into slow twitch fibres and can actually decrease an athlete's speed over time.
太多的长途运动会造成快肌纤维转换成慢肌纤维，并随着时间的推移，逐渐减慢运动员的速度。
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